Gesunde Ernährung zum Abnehmen
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Rezepte & Tipps
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Der Podcast für Schrittejäger
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Community Feedback
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from 947 reviewsMein Mann ist so begeistert, dass er gesagt hat wenn es einen 3. Band gibt, ich ihn einfach bestellen soll. Danke dafür.
Ich bin sehr begeistert von der guten Umsetzbarkeit. Das funktioniert total! Ich bin allerdings viel mit Meal-Prep und co beschäftigt. Es ist klar, dass von nichts, nichts kommt… Vielen Dank für die tollen und einfachen Inspirationen!
Ich möchte mich von Herzen bedanken für die tollen Anregungen und Rezepte. Ich hab gerade die 28 Tage Challenge gemacht und insgesamt verrückte 6 Kilo abgenommen. Bin damit jetzt 3 Monate nach meiner Schwangerschaft gestartet und bin sehr erstaunt wie einfach ich die übrigen Kilos der Ssw mit der Challenge wieder verloren habe. Ich hab so gut wie möglich versucht die Rezepte in meinen Alltag mit 3 Kindern zu integrieren. Das ging gut. Alle Aktivitäten habe ich nicht geschafft, komme aber immer auf min 10000 Schritte und gehe regelmäßig schwimmen. 👍🏻😀 Es ging alles super easy, man muss sich keine Gedanken um Rezepte, Nährstoffe oder ähnliches machen und obendrein sind die Gerichte noch lecker 😀
Mache die Challange jetzt seit 2 Wochen, und ich bin total begeistert. Es ist schnell gekocht und ich hab fast immer die Lebensmittel im Haus und somit sehr einfach und unkompliziert. Hab bis jetzt schon 1,5 kg abgenommen !!!! Somit kann es gerne weiter gehen😁😉Danke liebe Steff
Bin total begeistert die Rezepte sind lecker und vor allem mit normalen Lebensmitteln zu zubereiten.
Ich hab lange überlegt ob ich mir die Kochbücher kaufe. 68€ sind schließlich viel Geld! Jetzt bin ich so froh und glücklich, dass ich das Geld investiert habe. Die Rezepte sind einfach und köstlich. Leider braucht man für manches eine Mikrowelle. Da ich keine habe fallen diese Rezepte aus.
Liebe Stef, danke für die tolle Inspiration. Ich hoffe mit dieser Unterstützung bekomme ich meine Baby-Pfunde bald wieder in den Griff.
Viele tolle Rezepte, lecker und einfach
Durchweg tolle, leckere, einfache und schnelle Rezepte für welche man keine exotischen Zutaten benötigt. Das Buch ist bei uns fast täglich im Einsatz.
Hatte erst auch etwas Bedenken für eine Challenge Geld auszugeben, dachte immer das bekommt man doch selbst hin, wenn man etwas Ahnung von Ernährung und kcal bedarf hat.
Ich bin soooo froh, dass ich es gemacht habe! Habe in 28 Tagen 5,2 kg abgenommen! Und gefühlt vergingen die 28 Tage wie im Flug!
Hab auch durchgehalten und weiter gemacht, obwohl mein Mann und mein 2 jähriger Sohn nicht immer alles mitessen wollten.
Kleiner negativer Punkt: vllt erging es mir nur so, aber manche Gerichte haben mir etwas zu lange in der Vorbereitung gebraucht . Vor allem wenn man Abendessen und Vorbereitung fürs Frühstück zusammen nimmt.
Aber mir haben die Gerichten immer sehr gut geschmeckt und habe viele neue Food Inspirationen für nach der Challenge gefunden 👍🏻
Ansonsten mache ich natürlich mit den Routinen, dem Schritte zählen und auch den Gerichten weiter, weil ich noch 3-4 kg abnehmen möchte.
Vielen Dank Stef! ❤️
Die Kochbücher sind ein Wahnsinn. Ich lieb sie, koche jetzt seit einem Monat damit und ich hab 2,40 kg abgenommen 😍😍😍😍😍 Danke