Ich bin zwar eigentlich fertig mit der Challenger aber so begeistert von dem was sich getan hat, dass ich nun einfach weiter machen werde. Die Gerichte sind der Knaller und das ein oder andere neue Lieblingsgericht ist dabei! Ich fühle mich schon jetzt deutlich besser und fitter in meinem Körper und die neuen Routinen machen einfach Spaß. Auch den regelmäßigen Sport ziehe ich bisher weiter durch und merke erste Fortschritte - was auch den immer selteneren Rückenschmerzen merke.
Ich denke aber besonders der Ernährungsplan war mein persönlicher Gamechanger. Seit Start der Challenge hatte ich keine Heißhungerattacken mehr, die ich vorher leider regelmäßig hatte. Ich war immer satt und habe mich auf die nächsten Rezepte gefreut.
Begeistert von den Rezepten ist zum Ende der Challenge letzte Woche dann auch direkt noch das Kochbuch eingezogen, wobei ich die Challenge wahrscheinlich auch immer mal wieder wiederholen werde...
Ich schreibe selten Bewertungen, aber diese hier kommt wirklich von Herzen! Probiert es aus. Es war die erste Challenge, die ich auch wirklich durchziehen konnte und das Ganze hat auch noch Spaß gemacht und nach nur 4 Wochen sichtbar- und fühlbar Ergebnisse gebracht 🥰

Ich hab schon einige Shake-Diäten hinter mir und so schnell die Kilos runter waren, so schnell waren sie hinterher wieder drauf. Mit Stef's Plänen bekommt man ein Rundum-sorglos-Paket. Es ist alles aufeinander abgestimmt. Mega Rezepte die auch absolut familientauglich sind, und wenn mal nicht bekommt man von Stef Tipps wie man es für die Familie variieren kann. Auf Spotify gab es vom 22.01. - 18.02. einen Daily PostCast den man jederzeit nachhören kann. Absolut zu empfehlen in Kombination mit der Challenge. Ich hab bei einer Diät auf jeden Fall noch nie so viel gegessen. Die Mikroentscheidungen, lassen sich auch nicht mehr wegdenken. Ich habe in den 4 Wochen 4,6 kg abgenommen, davon Minus 10 cm Bauchumfang. Mega!!!! Herzlichen Dank liebe Stef, mach weiter so und bleib so wie du bist.

Ich hab die Projekt me Challenge schon zum zweiten Mal gemacht und jedes Mal einen super Effekt erzielt. Sie ist perfekt für den “Feinschliff” und um effektiv und nachhaltig ein paar überflüssige Kilos loszuwerden.
Die Rezepte sind super lecker und leicht zuzubereiten. Die Schritte challenges und calorienboosts motivieren und sorgen für den Spaßfaktor

Ich habe mir Projekt me größtenteils wegen der Rezepte geholt. Sie sind einfach umzusetzen, schmecken auch meinem Mann super und sind schnell gemacht! Die wöchentliche Challenge habe ich mir persönlich etwas angepasst und Rezepte auch mal ausgetauscht (mit zb Rezepten aus Stefs Kochbuch/Büchern).

Nach/in meiner Schwangerschaft habe ich leider etwas viel zugenommen und wollte wieder in meine alte Kleidung passen. Da hat mir Projekt me einen guten Start geboten und einen roten Faden an dem ich mich orientieren konnte. :) Nach der Challenge habe ich mit Rezepten aus den Kochbüchern und eigenen Kreationen (man lernt ja auch beim Umsetzen auf was man achten muss) weiter abgenommen und so 10 Kilo abnehmen können. :)
Jetzt erwarte ich mein zweites kleines Wunder und werde auch nach der Schwangerschaft (natürlich nach ausreichender Regeneration) mit Projekt Me starten.

Danke Stef für die unkomplizierten Gerichte und die Challenge. Du bist eine super Motivation.
Gerade weil man nichts dazu kaufen muss wie teure Protein Pulver, Shakes und andere fancy Produkte hatte ich einfach ein ungezwungenes Gefühl dabei.

Ich war genervt und frustriert und ja, evtl auch etwas überfordert zu dem Zeitpunkt als ich die Chellange entdeckte.
Der Gedanke, das ich mich jetzt zusätzlich auch noch um gesunde Ernährung kümmern sollte obwohl ich ja wollte, stresste mich zusätzlich. Habe es dann einfach gewagt 😂♥️
Die 28 Tage Challenge war das beste was mir seid langem passiert ist.
Habe mir die Pläne ausgedruckt und bin mit der bereits fertigen Einkaufsliste, die im Plan enthalten ist, los zum Shop.
Der Einkauf hat schon so viel Spass gemacht das ich mich richtig drauf gefreut habe soviele neue Lebensmittel kennenzulernen.
Für mich neue Lebensmittel- schreibe ich mal dazu.
Denn bei den Rezepten braucht eigentlich nur Dinge die es in jedem Supermarkt geben sollte!!
ich war einfach festgefahren was Ideen angeht.
Halloumi und Süsskartoffeln zb. ♥️Hab mich vorher nie wirklich ran getraut! Dürfen ab jetzt nicht mehr fehlen!

Die ganze Chellange ist super geplant. Die Gerichte machen super viel Lust aufs kochen und sind so lecker. Habe ganz neue Ideen bekommen was Eiweisquellen angeht.

Arbeite im Schichtdienst - und es hat super geklappt.
Ich habe die Chellange auf meine Bedürfnisse angepasst. Anstatt 7tage die Woche habe ich es nur 5/6 Tage gemacht und an meinem Freien Tagen auch mal auswärts gegessen. Dennoch sind Kilos gepurzelt!
Ich kann diese Chellange nur wärmstens empfehlen.

Durch den super geplanten Einkauf nach Liste und ohne Krimskrams konnte ich sogar etwas sparen.
Habe gestaunt wie preiswert eine Gesunde - Woche sein kann.
Ich liebs- und werde weiter machen! ♥️💪

Danke Dir liebe “Frühlingszwiebel” das du bei Bedenken und Fragen immer so schnell geantwortet hast ♥️🙏🏻