Tolle Gerichte, einfach zu machen und "normale" Lebensmittel, die man immer wieder verwenden kann. Manche Sachen tausche ich aus, guck aber, dass ich in den Kalorien bleibe. Macht viel Spaß

Das Buch ist nicht nur ein Kochbuch, sondern hat unglaublich gute Rezepte und geniale Tipps zum Thema Abnehmen. Optisch, von der Qualität und Präsentation perfekt gestaltet!

Ich bin gespannt was die Reise mit sich bringt.
Heute ist Tag 3, ich mache die Challenge mit meinem Partner. Wir waren am Anfang beide skeptisch und dachten unsere Küchenwaage ist kaputt weil so viel essen dabei rauskommt. Obwohl man ja damit sogar noch abnimmt. 😅👍
die rezepte sind auch der hammer ich mach die challenge danach glaub ich gleich nochmal. bisher hat alles geschmeckt und ich hab schon 6 rezepte gekocht davon.

Einfache, leckere Rezepte.
Lohnt sich zu 100%

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me

Ich liebäugle schon lange mit Stefs Challenge ,da ich ihr über utube folge .Ich bin 50 und ziemlich gut unterwegs mit Krafttraining/HIIIT und habe trotz Perimenopause und meinem jungen Alter von 50 eine gute Figur -möchte aber gesund und nicht komplett clean definieren-mit diesen Rezepten hoffe ich ,dass es klappt .Nach Ostern wird durchgestartet mit diesen tollen und alltagstauglichen Rezepten -ein großes Lob an Stef ❤️🤗

Hallöchen, vorhin eine Bewertung abgegeben und gerade klingelt der Postbote und übergibt mir das Ringbuch. Das Buch ist hochwertig verarbeitet, freue mich schon drauf es zu lesen und umzusetzen. Schöne Ostern, liebe Grüße Mariola

Ich bin absolut begeistert von der Challenge! Die erste Runde ist durch und ich habe gut 3 kg abgenommen. Und das absolut ohne zu hungern!!! Die Rezepte sind super easy und ich hab direkt eine zweite Runde gestartet. :)

Hallo Stef,

die Challenge ist super motivierend.
Besonders die Tatsache, dass man die Schritte, Wasser etc. abstreichen muss im Ringbuch, hilft einem dabei zu bleiben und nicht in alte Muster zu verfallen.

Dank dir, weiß ich gesunde Nahrung zu schätzen und baue sie desöfteren ein und höre dazu jeden Tag deinen Podcast und schaue in der Community vorbei.

Seit Montag sind auch schon zwei Kilos runter, so kann es weitergehen!!!!

Vielen Dank für die tolle Gelegenheit, daran teilzunehmen.

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me

Ein sehr schönes Buch mit vielen schönen Rezepten und Ideen. Wir werden es mit Freude ausprobieren. Vielen Dank dafür.

Endlich ein Abnehm-Reisebuch das sehr einfach und übersichtlich entworfen wurde. Jedes Rezept ist einfach auszuführen, dank eines ausgeklügelten Systems verschwendet man auch keine Nahrungsmittel und die Produkte findet man in jedem noch so kleinen Supermarkt.
Man merkt mit wieviel Liebe dieses wertvollen Buch entstanden ist. Recht herzlichen Dank!

Tolle schnelle Rezepte kein Schnick Schnack.Lebensmittel ,die man zu Hause hat.Die Rezepte sind einfach und wirklich ohne großen Aufwand .Einfach genau was ich brauche...Danke

Ich habe dank der ProjectMe Challenge 11kg in 7 Monaten ohne großen Verzicht abgenommen. Gamechanger war für mich der fertige Ernährungsplan mit der perfekten Verteilung der Makros. Dadurch decke ich endlich meinen Eiweißbedarf und bin trotz Defizit mehr satt als zuvor. Auch die täglichen Spaziergänge habe ich seither in meinen Alltag integriert und sind nicht mehr wegzudenken.

Hallo Stef
dein Buch ist toll
bin nur am Ausprobieren
heute Nachmittag gibt es die Quark Käulchen