Einfach abnehmen
ohne zu hungern

In 12 Wochen zu deinem besten Ich

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

HOL’ DIR JETZT DEIN BESTES ICH!

⛔ Heißhunger
⛔ aufwendige Rezepte
⛔ Schweinehund

✅ Immer satt werden
✅ Zeit sparen
✅ Plan & Struktur

HOL’ DIR JETZT DEIN BESTES ICH!

DIE BESTE ZEIT UM ABZUNEHMEN WAR GESTERN!

Früher konnte ich alles essen was ich wollte!
Das hat sich plötzlich geändert, als ich meinen ersten Bürojob begonnen habe.
Auf einmal hatte ich überall Fettpolster, die ich so gar nicht kannte.

DIE NÄCHSTBESTE ZEIT IST JETZT!

Schon okay, ich war nicht wirklich dick – innerlich hab ich mich aber unwohl gefühlt und war unzufrieden mit mir.
Vor allem diese eine prominente Stelle über dem Hosenbund konnte ich einfach nicht akzeptieren.
Das Muffin Top.
Die Kollegen haben meinen Wunsch belächelt: „Was willst du denn abnehmen?“, „Heute gibt es Kuchen in der Kantine!“

Heute weiß ich...
  • Da es nur ein kleines Problem ist, ist man oft versucht es „auf morgen“ zu verschieben
  • Ob es nun 20 Kg oder 5 Kg sind, Abnehmen ist eine Herausforderung
  • Freunde und Kollegen belächeln dich „Wo willst du denn abnehmen?“
  •  
Selbstliebe heißt raus aus
der Komfortzone

Aber ist es nicht egal ob man 5kg oder 20kg abnehmen möchte?
Ich sage: Jeder sollte nach seinem eigenen besten Ich streben.

WAS WÄRE, WENN…

Abnehmen ist einfach
Abnehmen darf Spaß machen
Abnehmen heißt Essen

genau wie Abnehmen funktioniert
… du so viele tolle Rezepte hast, dass dir gesunde Ernährung nie langweilig wird
… du weißt, wie du dir immer wieder kleine Treats einbauen kannst
… du dich endlich motivieren kannst zum Sport zu gehen

Your best me®
Du wirst es lieben

Mit 12 komplett vorgefertigten Wochenplänen wirst du (und dein Geschmackssinn) YOUR BEST ME® lieben!

Du weißt genau welche leckeren Gerichte jeden Tag auf dich warten. Somit erhälst du wertvolle Struktur, die dich garantiert an dein Ziel bringt.

Du hast Zweifel ob dir wirklich alle Rezepte zusagen? Kein Problem! Jedes Rezept enthält einen Link zur ErnährungsApp (kostenlos, selbstverständlich) mit der du blitzschnell Lebensmittel austauschen kannst.

MEIN VERSPRECHEN:
ABNEHMEN WAR NIE LEICHTER

Eine Diät zu starten ist einfach! Eine Diät zu beenden ist schwierig. Alltagstauglichkeit steht bei YOUR BEST ME® deshalb an erster Stelle!

Plan & Struktur
Mache dir wichtigere Gedanken als um dein Essen!
Du erhälst durch vorgefertigte Pläne wertvolle Struktur die deine Disziplin fördern.

Mehr Zeit für dich 3 Stunden mehr Zeit für dich? Mit Meal Prep ist das kein Problem. Dein Essen ist zeitsparend vorgeplant. Die fertigen Einkaufslisten sparen dir zusätzlich Zeit im Supermarkt.

Mehr Zeit für dich
3 Stunden mehr Zeit pro Woche? Mit Meal Prep ist das ganz einfach. Dein Essen ist zeitsparend vorgeplant. Fertige Einkaufslisten sparen dir zusätzlich Zeit im Supermarkt.

Heißhunger, bye bye
Durch leckere Rezepte die den Fokus auf viel Protein und Volumen legen lässt dich der Heißhunger in Ruhe.

Nie wieder Jojo-Effekt
Ich zeige dir, wie du dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägst. Nach YOUR BEST ME weißt du genau, wie du vorgehen musst, um dein Gewicht zu halten. Du weißt wie eine nachhaltige Ernährung funktioniert und hast so viele leckere Rezepte. die du immer nutzen kannst.

Motivation mit Girl Power
Lass dich in unserer Facebook Gruppe von gleichgesinnten Mädels motivieren und hol dir Tipps von den Absolventinnen.

Du bekommst alles, was du zum abnehmen brauchst

  • Persönlicher Mitgliederbereich mit allen Videos und Downloads
  • 12 Wochenpläne zum Abnehmen (mit FDDB & YAZIO Links)
  • 12 Meal Prep Pläne
  • 12 Einkaufslisten
  • über 80 Rezepte, die du für immer nutzen kannst
  • Coaching von Stef in der Facebook Community
  • 4 Wissensmodule mit einer Laufzeit von über 180 Minuten
  • Digitales Workbook für deine eigenen Eintragungen
  • Rezept Booklet: Zusammenfassung aller Rezepte (digital)
  • Live Q&As in unserer Facebook Gruppe
  • 9 PDF Guides

She did it, so can you!

Voriger
Nächster

GÖNN’ DIR WAS UND HOL’ DIR JETZT DEIN BESTES ICH! WORAUF WARTEST DU?

HOL DIR JETZT DEIN BESTES ICH!

ABNEHMEN MIT SYSTEM

Mit dem 3D-Prinzip haben bereits hunderte Mädels ihr bestes Ich wahr gemacht.

#1
Defizit
  • Kaloriendefizit zum einfachen Einstieg
  • Intensivierung des Defizits mit der Zeit
  • Reverse Dieting verhindert JoJo-Effekt
  • Berechnung deines individuellen Kalorienbedarfs
  • Mega Tool Intermittent Fasting richtig einsetzen
  • Kalorienverbrauch ohne Sport erhöhen
#2
Diätform
  • Was sind Makros?
  • Sind Kohlenhydrate schlecht?
  • Macht Fett, fett?
  • Normale Zutaten die überall erhältlich sind
  • Wie viel Protein brauche ich zum Abnehmen?
  • Zusatzstoffe und Zutatenlisten richtig interpretieren
  • Die unglaubliche Power von Refeeds
#3
Dauer
  • Mit der Journey Liste dein Ziel immer vor Augen
  • Abnahme mit Wiegeliste tracken
  • Welche Supermärkte und Restaurants eignen sich
  • Was tun, wenn dich der Heißhunger kalt erwischt?
#4

Das 3D Prinzip
Erfolgreich abnehmen ist gar nicht schwer, wenn man bestimmte Grundlagen befolgt. Das YOUR BEST ME 3D Prinzip zeigt dir ein für allemal auf was es wirklich ankommt. Nach diesem Kapitel kennst du die Säulen einer wirklich erfolgreichen Abnahme und vor allem weißt du, wie du deinen neuen Körper auf Dauer hältst.

Blick in deinen Wochenplan

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Kostenloser Wochenplan Abnehmen
BONUS

Und das war noch nicht alles!

Die zusätzlichen Guides helfen dir dabei während der 12 Wochen motiviert zu bleiben

Bonus 1

REZEPT BOOKLET

Alle Rezepte im Überblick - mit dem Rezept Booklet hast du über 100 Rezepte auf einen Blick und kannst dir bei Bedarf Gerichte austauschen oder vergleichen.
Bonus 2

HEIßHUNGER GUIDE

Heißhunger kennen wir alle – aber das ist kein Problem mit den richtigen Tipps. Ich teile mit dir alle erprobten Strategien und Hacks, die dich unterstützen wenn der Heißhunger anklopft. Oder aber du machst dir einen der Zero Calorie Snacks aus dem Guide.
Bonus 3

CALORIE CYCLING

Natürlich gibt es Tage an denen man eine Ausnahme von der Diät machen möchte. Dafür habe ich vorgesorgt! Dank genauer Anleitung bleibst du trotz solcher Tage im Kaloriendefizit!
Voriger
Nächster
ZUFRIEDENHEIT GARANTIERT!

Ich möchte das jeder mit YBM zu 100% zufrieden ist! Falls das Programm dich nicht glücklich macht: Du hast eine 14 Tage Geld-Zurück-Garantie!

your best me geld zurueck garantie
YOUR BEST ME®
(+veggie)

279 €

Aktuell nicht verfügbar

TAGE
STUNDEN
MINUTEN
SEKUNDEN

219 €

✓ 12 Pläne mit bewusstem Fleischkonsum
✓ 12 vegetarische Pläne
✓ Video Anleitungen mit über 180 Min. Ernährungswissen
✓ Betreuung und Support durch Stef & Team in der Facebook Gruppe
✓ 9 PDF Guides (*Neu mit Workbook & Rezept Booklet)
✓ Ratenzahlung möglich

Du bist Student, Schüler oder Azubi? ​Klick hier*

Schau mal, was die Mädels sagen:

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Bonnie
Medizin Studentin

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Ellen
Ergotherapeutin

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Anna
Lehrerin

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Saskia
Bankangestellte

Voriger
Nächster
Häufigste Fragen/FAQs

Schnellcheck, du bist:

zwischen 160-170cm groß
zwischen 60-70kg schwer
mäßig aktiv (Bürojob)

ja: der Plan ist ohne Anpassungen richtig für dich.
nein: Kein Problem! Du kannst den Plan beliebig anpassen.

Du bekommst alle Wochenpläne in PDF Format – du kannst sie die dann entweder ausdrucken oder ganz bequem auf dem Handy/Tablet/PC speichern.
Selbstverständlich kannst du auch ohne Facebook Profil mitmachen. Vielleicht magst du dir ja eines extra für YOUR BEST ME anlegen, denn die Motivation der anderen Mädels wirklich hilfreich.
Na klar – alle Teilnehmer starten zwar gemeinsam, wenn du aber erst eine Woche später dazustoßen willst oder den Kurs für dich selbst zu einem anderen Zeitpunkt starten willst, ist das kein Problem.

Aktuell gibt es einen Plan mit Fleisch und eine vegetarische Variante. Ein veganer Plan ist leider nicht vorgesehen.

Ich habe grundsätzlich auf einfache Zutaten geachtet, die man in jedem Supermarkt bekommt. Je nachdem wie umfangreich deine Basisausstattung aktuell ist (z.B. Leinsamen, Chia Samen, Öl) kannst du aber mit grob 40-50€ die Woche rechnen.

YOUR BEST ME ist in erster Linie ein Programm um nachhaltig abzunehmen. Du bekommst aber alles Wissen an die Hand, sodass du dir die Pläne ganz einfach an deinen Bedarf zum Gewicht halten oder zunehmen anpassen kannst. Dabei helfen wir wir dir gerne in der gemeinsamen Facebook Gruppe.

Deine Frage wurde hier nicht beantwortet? Mein Team und ich kümmern uns gerne um dich: Schreib uns eine Nachricht

PASST YOUR BEST ME® ZU MIR?

Schnellcheck, du bist:

zwischen 160-170cm groß
zwischen 60-70kg schwer
mäßig aktiv (Bürojob)

„ja“ der Plan ist ohne Anpassungen richtig für dich

„nein“ Kein Problem! Du kannst den Plan beliebig anpassen.

Hey, ich bin Stef!

Ich habe mittlerweile mehrere hundert Mädels auf ihrem Weg zum Traumkörper begleitet. Täglich helfe ich Frauen mit ihren persönlichen Herausforderungen beim Abnehmen. I’ve been there and done that! Ich kanns kaum erwarten mit dir loszulegen!
YOUR BEST ME®
(+veggie)

279 €

Aktuell nicht verfügbar

219 €

✓ 12 Pläne mit bewusstem Fleischkonsum
✓ 12 vegetarische Pläne
✓ Video Anleitungen mit über 180 Min. Ernährungswissen
✓ Betreuung und Support durch Stef & Team in der Facebook Gruppe
✓ 9 PDF Guides (*Neu mit Workbook & Rezept Booklet)
✓ Ratenzahlung möglich

Du bist Student, Schüler oder Azubi? ​Klick hier*

KOMM' HOLEN WIR UNS UNSER BESTES ICH

DEINE STEF

Studenten, Schüler und Azubis erhalten YOUR BEST ME® zum vergünstigten Preis von 199,00 Euro. Melde dich vor dem Kauf mit der E-Mail Adresse deiner Uni mit einer Nachricht bei Anna (anna (@) fruehlingszwiebel.com) und schicke uns deinen Studenten- /Schülerausweis zu. Achtung: Nach dem Kauf ist kein nachträglicher Rabatt möglich, deshalb unbedingt vorher melden.

Warteliste

YOUR BEST ME ist gerade nicht verfügbar. Trage dich in die Warteliste ein und ich informiere dich zum nächsten Start.

Dein Kochbuch-Rabattcode:

ERNL

Dein Wochenplan

Melde dich hier für meinen Newsletter an und wir bleiben in Kontakt. Du bekommst dann direkt im Anschluss deinen kostenlosen Wochenplan zugeschickt (vegetarische Option möglich).