ohne zu hungern
In 12 Wochen zu deinem besten Ich
HOL’ DIR JETZT DEIN BESTES ICH!
⛔ Heißhunger
⛔ aufwendige Rezepte
⛔ Schweinehund
✅ Immer satt werden
✅ Zeit sparen
✅ Plan & Struktur
DIE BESTE ZEIT UM ABZUNEHMEN WAR GESTERN!
Früher konnte ich alles essen was ich wollte!
Das hat sich plötzlich geändert, als ich meinen ersten Bürojob begonnen habe.
Auf einmal hatte ich überall Fettpolster, die ich so gar nicht kannte.
DIE NÄCHSTBESTE ZEIT IST JETZT!
Schon okay, ich war nicht wirklich dick – innerlich hab ich mich aber unwohl gefühlt und war unzufrieden mit mir.
Vor allem diese eine prominente Stelle über dem Hosenbund konnte ich einfach nicht akzeptieren.
Das Muffin Top.
Die Kollegen haben meinen Wunsch belächelt: „Was willst du denn abnehmen?“, „Heute gibt es Kuchen in der Kantine!“
- Da es nur ein kleines Problem ist, ist man oft versucht es „auf morgen“ zu verschieben
- Ob es nun 20 Kg oder 5 Kg sind, Abnehmen ist eine Herausforderung
- Freunde und Kollegen belächeln dich „Wo willst du denn abnehmen?“
Aber ist es nicht egal ob man 5kg oder 20kg abnehmen möchte?
Ich sage: Jeder sollte nach seinem eigenen besten Ich streben.
WAS WÄRE, WENN…
Abnehmen ist einfach
Abnehmen darf Spaß machen
Abnehmen heißt Essen
genau wie Abnehmen funktioniert
… du so viele tolle Rezepte hast, dass dir gesunde Ernährung nie langweilig wird
… du weißt, wie du dir immer wieder kleine Treats einbauen kannst
… du dich endlich motivieren kannst zum Sport zu gehen
Mit 12 komplett vorgefertigten Wochenplänen wirst du (und dein Geschmackssinn) YOUR BEST ME® lieben!
Du weißt genau welche leckeren Gerichte jeden Tag auf dich warten. Somit erhälst du wertvolle Struktur, die dich garantiert an dein Ziel bringt.
Du hast Zweifel ob dir wirklich alle Rezepte zusagen? Kein Problem! Jedes Rezept enthält einen Link zur ErnährungsApp (kostenlos, selbstverständlich) mit der du blitzschnell Lebensmittel austauschen kannst.
Eine Diät zu starten ist einfach! Eine Diät zu beenden ist schwierig. Alltagstauglichkeit steht bei YOUR BEST ME® deshalb an erster Stelle!
Plan & Struktur
Mache dir wichtigere Gedanken als um dein Essen!
Du erhälst durch vorgefertigte Pläne wertvolle Struktur die deine Disziplin fördern.
Mehr Zeit für dich
3 Stunden mehr Zeit pro Woche? Mit Meal Prep ist das ganz einfach. Dein Essen ist zeitsparend vorgeplant. Fertige Einkaufslisten sparen dir zusätzlich Zeit im Supermarkt.
Heißhunger, bye bye
Durch leckere Rezepte die den Fokus auf viel Protein und Volumen legen lässt dich der Heißhunger in Ruhe.
Nie wieder Jojo-Effekt
Ich zeige dir, wie du dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägst. Nach YOUR BEST ME weißt du genau, wie du vorgehen musst, um dein Gewicht zu halten. Du weißt wie eine nachhaltige Ernährung funktioniert und hast so viele leckere Rezepte. die du immer nutzen kannst.
Motivation mit Girl Power
Lass dich in unserer Facebook Gruppe von gleichgesinnten Mädels motivieren und hol dir Tipps von den Absolventinnen.
Du bekommst alles, was du zum abnehmen brauchst
- Persönlicher Mitgliederbereich mit allen Videos und Downloads
- 12 Wochenpläne zum Abnehmen (mit FDDB & YAZIO Links)
- 12 Meal Prep Pläne
- 12 Einkaufslisten
- über 80 Rezepte, die du für immer nutzen kannst
- Coaching von Stef in der Facebook Community
- 4 Wissensmodule mit einer Laufzeit von über 180 Minuten
- Digitales Workbook für deine eigenen Eintragungen
- Rezept Booklet: Zusammenfassung aller Rezepte (digital)
- Live Q&As in unserer Facebook Gruppe
- 9 PDF Guides
She did it, so can you!
GÖNN’ DIR WAS UND HOL’ DIR JETZT DEIN BESTES ICH! WORAUF WARTEST DU?
Mit dem 3D-Prinzip haben bereits hunderte Mädels ihr bestes Ich wahr gemacht.
- Kaloriendefizit zum einfachen Einstieg
- Intensivierung des Defizits mit der Zeit
- Reverse Dieting verhindert JoJo-Effekt
- Berechnung deines individuellen Kalorienbedarfs
- Mega Tool Intermittent Fasting richtig einsetzen
- Kalorienverbrauch ohne Sport erhöhen
- Was sind Makros?
- Sind Kohlenhydrate schlecht?
- Macht Fett, fett?
- Normale Zutaten die überall erhältlich sind
- Wie viel Protein brauche ich zum Abnehmen?
- Zusatzstoffe und Zutatenlisten richtig interpretieren
- Die unglaubliche Power von Refeeds
- Mit der Journey Liste dein Ziel immer vor Augen
- Abnahme mit Wiegeliste tracken
- Welche Supermärkte und Restaurants eignen sich
- Was tun, wenn dich der Heißhunger kalt erwischt?
Das 3D Prinzip
Erfolgreich abnehmen ist gar nicht schwer, wenn man bestimmte Grundlagen befolgt. Das YOUR BEST ME 3D Prinzip zeigt dir ein für allemal auf was es wirklich ankommt. Nach diesem Kapitel kennst du die Säulen einer wirklich erfolgreichen Abnahme und vor allem weißt du, wie du deinen neuen Körper auf Dauer hältst.
Blick in deinen Wochenplan
Und das war noch nicht alles!
Die zusätzlichen Guides helfen dir dabei während der 12 Wochen motiviert zu bleiben
Ich möchte das jeder mit YBM zu 100% zufrieden ist! Falls das Programm dich nicht glücklich macht: Du hast eine 14 Tage Geld-Zurück-Garantie!
(+veggie)
279 €
Aktuell nicht verfügbar
219 €
✓ 12 Pläne mit bewusstem Fleischkonsum
✓ 12 vegetarische Pläne
✓ Video Anleitungen mit über 180 Min. Ernährungswissen
✓ Betreuung und Support durch Stef & Team in der Facebook Gruppe
✓ 9 PDF Guides (*Neu mit Workbook & Rezept Booklet)
✓ Ratenzahlung möglich
Schau mal, was die Mädels sagen:
Bonnie
Medizin Studentin
Ellen
Ergotherapeutin
Anna
Lehrerin
Saskia
Bankangestellte
Gestern war es nun so weit, der große Tag war nun endlich da! Mein Kleid war mein absolutes Traumkleid, ich habe mich beim Kauf und den ersten Anproben jedoch nicht so richtig drin wohl gefühlt. Das Kleid war mein absoluter Traum und ich wusste es ist mein Kleid, es war wie für mich gemacht. Also hatte ich mir mein Ziel gesetzt bis zur Hochzeit 65kg zu wiegen. Das wollte leider seit letzten Jahr nicht so richtig klappen...Erst mit der Teilnahme bei „Your best me“ hat es dann endlich geklappt und ich habe meine Gewicht von fast 72kg nun auf 65kg reduziert! Vielen lieben Dank Dir nochmal, dass ich dabei seien durfte! Ich habe mich gestern den ganzen Tag lang pudelwohl in meinem Kleid gefühlt! Nun geht’s erstmal mit dem Bulli in die Flitterwochen und danach starte ich dann in die nächste Runde - die 60kg knacken!
Man hat die Woche vor dem Start durch die Vorstellung und die Vorher-Bilder so richtig die Spannung gespürt und diese Motivation, dass sich endlich was verändert. Und dann kamen die Pläne. Ich dachte nur „Wow, absoluter Hammer“. So organisiert und „benutzerfreundlich“ grade auch durch die Links. Dann die Videos mit dem Wissenstransfer. Echt Wahnsinn! Auch das Live mit kochen, war klasse, weil man dabei so Tricks lernt. Fands auch echt spitze, wie du immer mal wieder nach einem geschaut hast & mega schnell geantwortet hast usw.Ich glaube, dass das Programm echt der Hammer ist und wenn man es alleine schaffen will, dann ist dein Programm quasi das Start-Bootcamp und danach hat man alles was man braucht um alleine erfolgreich zu sein machbar ist es auf jeden Fall!! Update 2020: Elly ist das ganze letzte Jahr dabei geblieben und hat mittlerweile 10 Kilo abgenommen.
Ich habe 10 Kilo abgenommen. Hätte ich es bis zum Ende durch gezogen, hätte ich sicher noch mehr geschafft, leider kam die Trennung dazwischen und der Auszug. War alles etwas kompliziert. Dennoch sind 10 Kilo, 10 Kilo und ich fühle mich langsam wieder wohl. Ich ziehe sogar Kleidungsstück an die ich vorher nie angezogen hätte. Zu dem Programm. Eine wunderbare Einleitung. Alles gut erklärt und die Gerichte top. Alles in einem ist dein Programm das erste, wo ich auch Erfolge gesehen habe. Das erste Programm, wenn es zuende geht ich keine Angst habe, weiter zu machen, ohne Diät weiter zu machen. Ich habe nun das wissen was mir immer gefehlt hat. Ich danke dir von Herzen, dass du mich ausgewählt hattest! Ich durfte eine wundervolle Erfahrung machen ! Und ich bin stolz, dass ich mit dir das Programm ausgearbeitet habe und bin dir so dankbar!
Schnellcheck, du bist:
zwischen 160-170cm groß
zwischen 60-70kg schwer
mäßig aktiv (Bürojob)
ja: der Plan ist ohne Anpassungen richtig für dich.
nein: Kein Problem! Du kannst den Plan beliebig anpassen.
Aktuell gibt es einen Plan mit Fleisch und eine vegetarische Variante. Ein veganer Plan ist leider nicht vorgesehen.
Ich habe grundsätzlich auf einfache Zutaten geachtet, die man in jedem Supermarkt bekommt. Je nachdem wie umfangreich deine Basisausstattung aktuell ist (z.B. Leinsamen, Chia Samen, Öl) kannst du aber mit grob 40-50€ die Woche rechnen.
YOUR BEST ME ist in erster Linie ein Programm um nachhaltig abzunehmen. Du bekommst aber alles Wissen an die Hand, sodass du dir die Pläne ganz einfach an deinen Bedarf zum Gewicht halten oder zunehmen anpassen kannst. Dabei helfen wir wir dir gerne in der gemeinsamen Facebook Gruppe.
PASST YOUR BEST ME® ZU MIR?
Schnellcheck, du bist:
zwischen 160-170cm groß
zwischen 60-70kg schwer
mäßig aktiv (Bürojob)
„ja“ der Plan ist ohne Anpassungen richtig für dich
„nein“ Kein Problem! Du kannst den Plan beliebig anpassen.
Hey, ich bin Stef!
(+veggie)
279 €
Aktuell nicht verfügbar
219 €
✓ 12 Pläne mit bewusstem Fleischkonsum
✓ 12 vegetarische Pläne
✓ Video Anleitungen mit über 180 Min. Ernährungswissen
✓ Betreuung und Support durch Stef & Team in der Facebook Gruppe
✓ 9 PDF Guides (*Neu mit Workbook & Rezept Booklet)
✓ Ratenzahlung möglich
Du bist Student, Schüler oder Azubi? Klick hier*
KOMM' HOLEN WIR UNS UNSER BESTES ICH
DEINE STEF
Studenten, Schüler und Azubis erhalten YOUR BEST ME® zum vergünstigten Preis von 199,00 Euro. Melde dich vor dem Kauf mit der E-Mail Adresse deiner Uni mit einer Nachricht bei Anna (anna (@) fruehlingszwiebel.com) und schicke uns deinen Studenten- /Schülerausweis zu. Achtung: Nach dem Kauf ist kein nachträglicher Rabatt möglich, deshalb unbedingt vorher melden.