EINFACH ABNEHMEN IN 12 WOCHEN

2020 liegt vor dir! Hol' dir

in 12 Wochen dein bestes Ich.

Verfügbar bis Montag, 13.01.2020 - 19 Uhr

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KENNST DU DAS?

...das wunderbare Gefühl, wenn du dich eine Zeit lang gesund ernährt hast
...die Motivation, wenn die Waage 2 Kilo weniger anzeigt
...die Energie und Power, die du durch frische Mahlzeiten bekommst
...den Stolz, wenn du deinen inneren Schweinehund mal wieder überwunden hast
...das tolle Gefühl, wenn du dein Essen für den Tag vorbereitet hast

ABER IM ECHTEN LEBEN...

...fehlt dir die Motivation wirklich dran zu bleiben
...kommen Feiern oder Restaurantbesuche dazwischen
...hast du keine Zeit jeden Tag frisch und gesund zu kochen
...klopft Abends der Heißhunger an
...spielt die Familie nicht mit

Ging es dir in den vergangenen Wintermonaten auch so? Irgendwie war die Motivation dahin und wir haben oft mehr Süßigkeiten gegessen als wir wollten. Aber keine Sorge! 2020 ist da – jetzt können wir die Energie zu Beginn des Jahres nutzen um unsere beste Version zu werden. Egal ob du nur 2 oder 3 Kilo verlieren willst oder ein größeres Ziel hast.

Was wir brauchen ist die MOTIVATION einen Plan wirklich durchzuziehen. Eine Ernährungsweise, die uns sättigt und so Heißhunger vorbeugt. Eine gesunde Ernährung die so lecker schmeckt, dass wir die ungesunden Dinge links liegen lassen. Nahrung, die unseren Körper nährt und nicht zusätzlich belastet.

Bei YOUR BEST ME essen wir ganz nach dem Motto EAT RIGHT - NOT LESS. Wir essen uns immer satt und verlieren dabei auch noch Gewicht. Da die Gerichte so einfach und schnell sind, passen sie in jeden Alltag. Es gibt keinen Grund sich nicht mehr an den Plan zu halten, weil er so bequem und zeitsparend ist.

Durch YOUR BEST ME schaffst du es endlich dich dauerhaft in deinem tollen Körper wohl zu fühlen. Mein 3D PRINZIP erlaubt es dir eine Ernährungsweise zu finden die zu DIR passt, nicht umgekehrt.

WAS WÄRE WENN... ?

...du genau wüsstest wie Abnehmen funktioniert
...du so viele tolle Rezepte hast, dass dir gesunde Ernährung nie langweilig wird
...du weißt, wie du dir immer wieder kleine Treats einbauen kannst
...du dich endlich motivieren kannst zum Sport zu gehen

Bonnies Erfahrungen

YOUR BEST ME - ABNEHMEN MIT FLOW.

YOUR BEST ME 2020 - in 12 Wochen zu deinem besten Ich. Mein Online Programm ist so aufgebaut, dass es dich ideal beim Abnehmen unterstützt in Form von wöchentlichen Ernährungsplänen. Mit meinem 3D Prinzip verrate ich dir die entscheidenden Grundlagen, auf die es beim Abnehmen ankommt (Defizit, Diätform, Dauer).
Keine Sorge ich habe dir das Wissen mundgerecht in kleine Video Häppchen unterteilt, du kannst sie in deinem Tempo durchmachen. Stundenlang ausgefallene Gerichte kochen? Nicht bei YOUR BEST ME!
Alltagstauglichkeit steht im Vordergrund. Durch Meal Prep wirst du sogar mehr Zeit haben als vorher.

Hol dir jetzt dein bestes Ich


2020 endlich durchstarten mit diesen Tools

Am Montag den 13.01. starten wir YOUR BEST ME zusammen. Nach dem Kauf kannst du dich direkt einloggen und mit den ersten Plänen vertraut machen. Vielleicht willst du dir auch das erste Modul ansehen? Falls du dich erstmal in unserer Facebook Gruppe mit den anderen Mädels bekannt machen willst, nur zu :)

Komplette Ernährungspläne

Du bekommst jede Woche einen neuen Ernährungsplan zugeschickt. Du musst dir also keine Gedanken mehr über das Essen machen und bekommst so wertvolle STRUKTUR in deine Ernährung. Durch Links zu YAZIO* und FDDB kannst du dir alle Rezepte einfach abspeichern und anpassen.

*nur für Android

Mehr Zeit für dich

Was würdest du machen, wenn du 3 Stunden mehr Zeit für dich hättest? Mit Meal Prep (Vorkochen) ist das kein Problem. Die fertigen Einkaufslisten sparen dir zusätzlich Zeit im Supermarkt.


Abnehm-Helfer

Erleichtere dir dein Leben durch meine Erfolgstools - Intermittent Fasting, Calorie Cycling. Refeeds, dein Warum und viele mehr. Durch diese Strategien erleichterst du dir das Abnehmen für immer.

Nie wieder Jojo-Effekt

Ich zeige dir, wie du dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägst. Nach YOUR BEST ME weißt du genau, wie du vorgehen musst, um dein Gewicht zu halten. Du weißt wie eine nachhaltige Ernährung funktioniert und hast so viele leckere Rezepte. die du immer nutzen kannst.

Motivation durch Girl Power

In unserer Facebook Gruppe kannst du dich mit gleichgesinnten Mädels austauschen, motivieren, Fragen stellen oder einfach füreinander da sein. Hier wird es auch Live Fragerunden und gemeinsames Kochen mit mir geben.

She did it - So can you


Erfolgsgeschichten meiner Mädels

Bisher haben schon ganz unterschiedliche Mädels bei

YOUR BEST ME mitgemacht. Studentinnen, Lehrerinnen, Schichtarbeiterinnen.

Lies selbst, was sie berichten:

Sarah

Bürojob

"Traumhochzeit dank YOUR BEST ME"

Gestern war es nun so weit, der große Tag war nun endlich da!

Mein Kleid war mein absolutes Traumkleid, ich habe mich beim Kauf und den ersten Anproben jedoch nicht so richtig drin wohl gefühlt. Das Kleid war mein absoluter Traum und ich wusste es ist mein Kleid, es war wie für mich gemacht. Also hatte ich mir mein Ziel gesetzt bis zur Hochzeit 65kg zu wiegen. Das wollte leider seit letzten Jahr nicht so richtig klappen...Erst mit der Teilnahme bei „Your best me“ hat es dann endlich geklappt und ich habe mein Gewicht von fast 72 kg nun auf 65 kg reduziert! Vielen lieben Dank Dir nochmal, dass ich dabei seien durfte!

Ich habe mich gestern den ganzen Tag lang pudelwohl in meinem Kleid gefühlt!

Nun geht’s erstmal mit dem Bulli in die Flitterwochen und danach starte ich dann in die nächste Runde - die 60 kg knacken!

Elly

Online Marketing Managerin

"Die Pläne sind der Hammer"

Man hat die Woche vor dem Start durch die Vorstellung und die Vorher-Bilder so richtig die Spannung gespürt und diese Motivation, dass sich endlich was verändert. Und dann kamen die Pläne. Ich dachte nur "Wow, absoluter Hammer". So organisiert und "benutzerfreundlich" grade auch durch die Links. Dann die Videos mit dem Wissenstransfer. Echt Wahnsinn! Auch das Live mit kochen, war klasse, weil man dabei so Tricks lernt.
Fands auch echt spitze, wie du immer mal wieder nach einem geschaut hast & mega schnell geantwortet hast usw.
Ich glaube, dass das Programm echt der Hammer ist und wenn man es alleine schaffen will, dann ist dein Programm quasi das Start-Bootcamp und danach hat man alles was man braucht um alleine erfolgreich zu sein machbar ist es auf jeden Fall!!

Update 2020: Elly ist das ganze letzte Jahr dabei geblieben und hat mittlerweile 10 Kilo abgenommen.

Alina

frisch gebackene Mami

"Endlich hab' ich Erfolge gesehen"

Ich habe 10 Kilo abgenommen. Hätte ich es bis zum Ende durch gezogen, hätte ich sicher noch mehr geschafft, leider kam die Trennung dazwischen und der Auszug. War alles etwas kompliziert. Dennoch sind 10 Kilo, 10 Kilo und ich fühle mich langsam wieder wohl. Ich ziehe sogar Kleidungsstück an die ich vorher nie angezogen hätte. Zu dem Programm. Eine wunderbare Einleitung. Alles gut erklärt und die Gerichte top.

Alles in einem ist dein Programm das erste, wo ich auch Erfolge gesehen habe. Das erste Programm, wenn es zuende geht ich keine Angst habe, weiter zu machen, ohne Diät weiter zu machen. Ich habe nun das wissen was mir immer gefehlt hat. Ich danke dir von Herzen, dass du mich ausgewählt hattest! Ich durfte eine wundervolle Erfahrung machen ! Und ich bin stolz, dass ich mit dir das Programm ausgearbeitet habe und bin dir so dankbar!

Das wartet im Programm auf dich

Das wirst du lernen

Es gibt verschiedene Videomodule, die dir zeigen wie Abnehmen wirklich funktioniert.

1

Kalorienbedarf & Makros 

Danach weißt du, warum Kalorienzählen zum Abnehmen sinnvoll ist und wie du dir deinen persönlichen Kalorienbedarf berechnest (und auch, wie du ihn nach oben schrauben kannst). Was sind eigentlich Makros? Sind Kohlenhydrate wirklich schlecht? Macht Fett fett? Wie viel Protein brauche ich denn zum Abnehmen? Wir berechnen Schritt für Schritt deinen persönlichen Bedarf an Protein, Fett und Kohlenhydraten. Nach diesem Kapitel bleibt keine Frage mehr offen!

2

Gesunde Lebensmittel

Deine Einkaufshilfe gegen planlose Besuche im Supermarkt. Du weißt nach diesem Modul genau, was du dir in den Einkaufswagen packst und welche Lebensmittel dich optimal beim Abnehmen unterstützen. Zusatzstoffe und Zutatenlisten richtig zu interpretieren ist danach kein Problem mehr für dich.

3

Diät-Helfer

Die besten Tools zum Abnehmen - du wirst viele Strategien kennen lernen, die dir das Leben während Your Best Me (und vor allem danach) erleichtern. Intermittent Fasting, Refeeds, Reverse Dieting sind danach keine Fremdwörter mehr, sondern Techniken, die du direkt anwenden kannst. 

4

Das 3D Prinzip

Erfolgreich abnehmen ist gar nicht schwer, wenn man bestimmte Grundlagen befolgt. Das YOUR BEST ME 3D Prinzip zeigt dir ein für allemal auf was es wirklich ankommt. Nach diesem Kapitel kennst du die Säulen einer wirklich erfolgreichen Abnahme und vor allem weißt du, wie du deinen neuen Körper auf Dauer hältst.

Bonus

Und das war noch nicht alles

Die zusätzlichen Guides helfen dir dabei während der 12 Wochen motiviert zu bleiben

Bonus 1
Basis-Einkaufsliste

Du bekommst meine Basis-Einkaufsliste. In der Liste findest du alle Lebensmittel, die zu einer gesunden Ernährung dazugehören (können). So kannst du dir je nach Saison und Bedarf das passende heraussuchen und weißt immer, was du beruhigt in den Einkaufswagen legen kannst.

Bonus 2
Heißhunger-Guide

Heißhunger kennen wir alle - aber das ist kein Problem mit den richtigen Tipps. Ich teile mit dir alle erprobten Strategien und Hacks, die dich unterstützen wenn der Heißhunger anklopft. Oder aber du machst dir einen der Zero Calorie Snacks aus dem Guide.

Bonus 3
Healthy Speisekarte

Du gehst genauso gerne Essen wie ich und willst auch während YOUR BEST ME nicht darauf verzichten? Kein Problem (würde ich auch nicht) - ich hab dir eine gesunde Speisekarte zusammengestellt mit Gerichten, die du dir selbst beim Abnehmen bestellen kannst. Ganz ohne schlechtes Gewissen.

Hi,

ich bin Stef.

Ich begleite dich die nächsten Wochen auf der Reise zu deinem besten Ich. Wir werden zusammen eine Ernährungsweise finden, die du auf Dauer beibehalten willst, die lecker ist und dich satt macht. Denn dann können wir nicht mehr von "Diät" sprechen, sondern von unserem Lebensstil, der uns auf Dauer glücklich macht. Dabei helfe ich dir! Ich will, dass du nach YOUR BEST ME aufhörst dich mit anderen zu vergleichen, sondern dich in deinem eigenen Körper pudelwohl fühlst. Durch meine Strategien hab ich es geschafft und die teile ich jetzt mit dir!


Du bekommst alles, was du zum abnehmen brauchst

  • 12 Wochenpläne zum Abnehmen (12x mit bewusstem Fleischkonsum & 12x Veggie)
  • 12 Meal Prep Pläne
  • 12 Einkaufslisten
  • Links zu YAZIO und FDDB, um dir die Rezepte abzuspeichern
  • über 80 Rezepte, die du für immer nutzen kannst
  • 4 Wissensmodule mit einer Laufzeit von über 180 Minuten
  • Live Q&As in unserer Facebook Gruppe
  • Goodies - Healthy Speisekarte, Heißhunger Guide & neue Goodies für 2020
  • Zugang für mindestens 1 Jahr (alle Pläne auch zum Download)
  • Unendliche Motivation durch die YOUR BEST ME Community
YOUR BEST ME (+VEGGIE)

12 Wochen Online Programm

000

  • 12 Pläne mit bewusstem Fleischkonsum
  • 12 vegetarische Pläne
  • Video Anleitungen mit über 180 Min. Ernährungswissen (z.B. Intermittent Fasting, Diät-Plateau...)
  • Betreuung und Support durch Stef & Team (z.B. individueller Kalorienbedarf) in der Facebook Gruppe
  • 7 PDF Guides (z.B. Heißhunger Anleitung...)
  • Ratenzahlung möglich

Du bist Student, Schüler oder Azubi? Klick hier

was die Mädels sagen...

Ellen -5kg

Ergotherapeutin

Saskia -7kg

Bankangestellte

Anna -5kg

Lehrerin

Häufige Fragen / FAQ's

Kann ich die Pläne auch auf dem Handy speichern?

Ich ernähre mich vegan - passen die Pläne für mich?

Ich habe kein Facebook - kann ich trotzdem mitmachen?

Wie teuer wird der Wocheneinkauf? 

Ich würde erst später starten - geht das? 

Ist YOUR BEST ME zum Zunehmen/Gewicht halten geeignet?

Deine Frage wurde hier nicht beantwortet? Mein Team und ich kümmern uns gerne um dich:

YOUR BEST ME (+VEGGIE)

12 Wochen Online Programm

000

  • 12 Pläne mit bewusstem Fleischkonsum
  • 12 vegetarische Pläne
  • Video Anleitungen mit über 180 Min. Ernährungswissen (z.B. Intermittent Fasting, Diät-Plateau...)
  • Betreuung und Support durch Stef & Team (z.B. individueller Kalorienbedarf) in der Facebook Gruppe
  • 7 PDF Guides (z.B. Heißhunger Anleitung...)
  • Ratenzahlung möglich

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Komm' holen wir uns unser bestes Ich

Ich freue mich so sehr auf die nächsten 12 Wochen mit dir! Also los, ziehen wir's zusammen durch - ich bin die ganze Zeit über an deiner Seite. Ich kann es kaum erwarten dich kennenzulernen :)

Studenten, Schüler und Azubis erhalten YOUR BEST ME zum vergünstigten Preis von 199,00 Euro. Melde dich vor dem Kauf mit der E-Mail Adresse deiner Uni bei anna@fruehlingszwiebel.com und schicke uns deinen Studenten- /Schülerausweis zu. Achtung: Nach dem Kauf ist kein nachträglicher Rabatt möglich, deshalb unbedingt vorher melden.

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