zu deinem besten ich
Das Ernährungscoaching für
eine schöne Figur & mehr Gesundheit
HOL’ DIR JETZT DEIN BESTES ICH!
⛔ Heißhunger
⛔ aufwendige Rezepte
⛔ Schweinehund
✅ Immer satt werden
✅ Zeit sparen
✅ Plan & Struktur
DIE BESTE ZEIT UM ABZUNEHMEN WAR GESTERN!
Früher konnte ich alles essen was ich wollte!
Das hat sich plötzlich geändert, als ich meinen ersten Bürojob begonnen habe.
Auf einmal hatte ich überall Fettpolster, die ich so gar nicht kannte.
DIE NÄCHSTBESTE ZEIT IST JETZT!
Schon okay, ich war nicht wirklich dick – innerlich hab ich mich aber unwohl gefühlt und war unzufrieden mit mir.
Vor allem diese eine prominente Stelle über dem Hosenbund konnte ich einfach nicht akzeptieren.
Das Muffin Top.
Die Kollegen haben meinen Wunsch belächelt: „Was willst du denn abnehmen?“, „Heute gibt es Kuchen in der Kantine!“
- Da es nur ein kleines Problem ist, ist man oft versucht es „auf morgen“ zu verschieben
- Ob es nun 20 Kg oder 5 Kg sind, Abnehmen ist eine Herausforderung
- Freunde und Kollegen belächeln dich „Wo willst du denn abnehmen?“
Aber ist es nicht egal ob man 5kg oder 20kg abnehmen möchte?
Ich sage: Jeder sollte nach seinem eigenen besten Ich streben.
WAS WÄRE, WENN…
Abnehmen ist einfach
Abnehmen darf Spaß machen
Abnehmen heißt Essen
genau wie Abnehmen funktioniert
… du so viele tolle Rezepte hast, dass dir gesunde Ernährung nie langweilig wird
… du weißt, wie du dir immer wieder kleine Treats einbauen kannst
… du dich endlich motivieren kannst zum Sport zu gehen
Mit 12 komplett vorgefertigten Wochenplänen wirst du
YOUR BEST ME® lieben!
✅ Fühle dich in deinen Lieblingsoutfits komplett wohl
✅ Verliebe dich in dein Spiegelbild
✅ Strahle mit Selbstbewusstsein
Eine Diät starten ist einfach.
Sie zu beenden ist schwierig.
Alltagstauglichkeit steht an erster Stelle!
Die besten Pläne mit 1600 Kalorien
Mache dir wichtigere Gedanken als um dein Essen! Jeder Plan ist einzeln von Stef erstellt und abgestimmt.
Mehr Zeit für dich
3 Stunden mehr Zeit pro Woche? Mit Meal Prep ist dein Essen zeitsparend vorgeplant.
Iss dich satt
Leckere Rezepte die den Fokus auf Protein und Volumen legen machen dich satt.
Nie wieder Jojo-Effekt
Ich zeige dir, wie du dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägst. Nach YOUR BEST ME weißt du genau, wie du vorgehen musst, um dein Gewicht zu halten. Du weißt wie eine nachhaltige Ernährung funktioniert und hast so viele leckere Rezepte. die du immer nutzen kannst.
Werde Teil meiner Powergirls
Gemeinsam sind wir stark. Wir motivieren uns gegenseitig und erreichen zusammen unser Ziel.
Alles was du zum abnehmen brauchst
- 12 Wochenpläne zum Abnehmen mit Fleisch & Veggie Variante (inkl. FDDB & YAZIO Links)
- Ernährungspläne mit 1600 Kalorien
- 12 Meal Prep Pläne
- 12 Einkaufslisten
- über 100 Rezepte die du immer wieder nutzen kannst
- Support durch Stef in der Facebook Community
- Mitgliederbereich mit 15 Lektionen und 9 Downloads
- Digitales Workbook für deine Eintragungen
- Rezept Booklet: Digitales Kochbuch aller Rezepte des Programms
She did it, so can you!
GÖNN’ DIR WAS UND HOL’ DIR JETZT DEIN BESTES ICH! WORAUF WARTEST DU?
YOUR BEST ME®
Mit meinem Prinzip haben bereits über 1.000 Mädels ihr bestes Ich wahr gemacht.
Defizit
- Berechnung deines individuellen Kalorienbedarfs
- Kaloriendefizit zum einfachen Einstieg
- Intensivierung des Defizits mit der Zeit
- Abnehm-Tool Intermittent Fasting richtig einsetzen
- JoJo-Effekt mit Reverse Dieting verhindern
Diätform
- Was sind Makros?
- Sind Kohlenhydrate schlecht?
- Macht Fett, fett?
- Wie viel Protein brauche ich zum Abnehmen?
- Zusatzstoffe und Zutatenlisten richtig interpretieren
- Die unglaubliche Power von Refeeds
Dauer
- Mit der Journey Liste dein Ziel immer vor Augen haben
- Abnahme mit Wiegeliste tracken
- Kann ich noch essen gehen?
- Was tun, wenn mich der Heißhunger kalt erwischt?
Das 3D Prinzip
Erfolgreich abnehmen ist gar nicht schwer, wenn man bestimmte Grundlagen befolgt. Das YOUR BEST ME 3D Prinzip zeigt dir ein für allemal auf was es wirklich ankommt. Nach diesem Kapitel kennst du die Säulen einer wirklich erfolgreichen Abnahme und vor allem weißt du, wie du deinen neuen Körper auf Dauer hältst.
Blick in deinen Wochenplan
das war noch nicht alles
Zusätzliche Guides helfen dir deinen Lebensstil nachhaltig zu verbessern
Ich möchte das jeder mit YBM 100% zufrieden ist! Falls das Programm dich nicht glücklich macht: Du hast eine 14 Tage Geld-Zurück-Garantie!
(+veggie)
249,00 €
aktuell nicht verfügbar
ab 09. Mai wieder verfügbar
BLACK SALE BIS 23.11.
219,00 €
✓ 12 Pläne zum abnehmen mit 1600 Kalorien
✓ bewusster Fleischkonsum oder vegetarisch
✓ über 180 Min. Ernährungswissen
✓ Support durch Stef & Team in der Facebook Gruppe
✓ 9 Downloads (*Neu mit Workbook & Rezept Booklet)
✓ Ratenzahlung möglich
Student, Schüler oder Azubi? Klick hier*
Schau mal, was die Mädels sagen:
Bonnie
Medizin Studentin
Ellen
Ergotherapeutin
Anna
Lehrerin
Saskia
Bankangestellte
Gestern war es nun so weit, der große Tag war nun endlich da! Mein Kleid war mein absolutes Traumkleid, ich habe mich beim Kauf und den ersten Anproben jedoch nicht so richtig drin wohl gefühlt. Das Kleid war mein absoluter Traum und ich wusste es ist mein Kleid, es war wie für mich gemacht. Also hatte ich mir mein Ziel gesetzt bis zur Hochzeit 65kg zu wiegen. Das wollte leider seit letzten Jahr nicht so richtig klappen...Erst mit der Teilnahme bei „Your best me“ hat es dann endlich geklappt und ich habe meine Gewicht von fast 72kg nun auf 65kg reduziert! Vielen lieben Dank Dir nochmal, dass ich dabei seien durfte! Ich habe mich gestern den ganzen Tag lang pudelwohl in meinem Kleid gefühlt! Nun geht’s erstmal mit dem Bulli in die Flitterwochen und danach starte ich dann in die nächste Runde - die 60kg knacken!
Man hat die Woche vor dem Start durch die Vorstellung und die Vorher-Bilder so richtig die Spannung gespürt und diese Motivation, dass sich endlich was verändert. Und dann kamen die Pläne. Ich dachte nur „Wow, absoluter Hammer“. So organisiert und „benutzerfreundlich“ grade auch durch die Links. Dann die Videos mit dem Wissenstransfer. Echt Wahnsinn! Auch das Live mit kochen, war klasse, weil man dabei so Tricks lernt. Fands auch echt spitze, wie du immer mal wieder nach einem geschaut hast & mega schnell geantwortet hast usw.Ich glaube, dass das Programm echt der Hammer ist und wenn man es alleine schaffen will, dann ist dein Programm quasi das Start-Bootcamp und danach hat man alles was man braucht um alleine erfolgreich zu sein machbar ist es auf jeden Fall!! Update 2020: Elly ist das ganze letzte Jahr dabei geblieben und hat mittlerweile 10 Kilo abgenommen.
Ich habe 10 Kilo abgenommen. Hätte ich es bis zum Ende durch gezogen, hätte ich sicher noch mehr geschafft, leider kam die Trennung dazwischen und der Auszug. War alles etwas kompliziert. Dennoch sind 10 Kilo, 10 Kilo und ich fühle mich langsam wieder wohl. Ich ziehe sogar Kleidungsstück an die ich vorher nie angezogen hätte. Zu dem Programm. Eine wunderbare Einleitung. Alles gut erklärt und die Gerichte top. Alles in einem ist dein Programm das erste, wo ich auch Erfolge gesehen habe. Das erste Programm, wenn es zuende geht ich keine Angst habe, weiter zu machen, ohne Diät weiter zu machen. Ich habe nun das wissen was mir immer gefehlt hat. Ich danke dir von Herzen, dass du mich ausgewählt hattest! Ich durfte eine wundervolle Erfahrung machen ! Und ich bin stolz, dass ich mit dir das Programm ausgearbeitet habe und bin dir so dankbar!
Schnellcheck, du bist:
zwischen 160-170cm groß
zwischen 60-70kg schwer
mäßig aktiv (Bürojob)
ja: der Plan ist perfekt auf dich abgestimmt
(dein Kalorienbedarf liegt zwischen 1900-2200kcal)
nein: du musst den Plan noch etwas anpassen
(Anleitung inklusive)
Selbstverständlich kannst du auch ohne Facebook Profil mitmachen. Vielleicht magst du dir ja eines extra für YOUR BEST ME anlegen, denn die Motivation der anderen Mädels ist wirklich hilfreich.
Na klar – alle Teilnehmer starten zwar gemeinsam, wenn du aber erst später dazustoßen willst oder den Kurs für dich selbst zu einem anderen Zeitpunkt starten willst, ist das kein Problem.
Aktuell gibt es einen Plan mit Fleisch und eine vegetarische Variante. Ein veganer Plan ist leider nicht vorgesehen.
Ich habe grundsätzlich auf einfache Zutaten geachtet, die man in jedem Supermarkt bekommt. Je nachdem wie umfangreich deine Basisausstattung aktuell ist (z.B. Leinsamen, Chia Samen, Öl) kannst du aber mit grob 40-50€ die Woche rechnen.
YOUR BEST ME ist ein Programm um nachhaltig abzunehmen. Du bekommst aber alles Wissen an die Hand, sodass du dir die Pläne an deinen Bedarf zum Gewicht halten oder zunehmen anpassen kannst.
Hey, ich bin Stef!
Ich habe mittlerweile über 1.000 Mädels auf ihrem Weg zum Traumkörper begleitet. Täglich helfe ich Frauen mit ihren persönlichen Herausforderungen beim Abnehmen. Been there, done that! Ich kanns kaum erwarten mit dir loszulegen!
(+veggie)
249,00 €
Aktuell nicht verfügbar
Verfügbar ab 10. Januar 2021
219,00 €
✓ 12 Pläne zum abnehmen mit 1600 Kalorien
✓ bewusster Fleischkonsum oder vegetarisch
✓ über 180 Min. Ernährungswissen
✓ Support durch Stef & Team in der Facebook Gruppe
✓ 9 Downloads (*Neu mit Workbook & Rezept Booklet)
✓ Ratenzahlung möglich
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