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Fitfood für Faule | Dein 6 Wochen Diät-Guide

19,95

  • Kompletter Ernährungsplan für 6 Wochen (inkl. Einkaufslisten)
  • Mealprep Tricks & Diät Tipps
  • Wiegeliste zum Ausdrucken
  • Zugang zur privaten Facebook Motivations-Gruppe
  • Abnehmen ohne Hungern
  • Kein Kalorien zählen notwendig

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♡♡♡  Woaaah Leute – mein eigenes Ebook! Ich kann es noch gar nicht glauben, dass ich euch ganz stolz „Fitfood für Faule – Dein 6 Wochen Diät-Guide“ präsentieren darf. In diesem Guide steckt wirklich mein ganzes Herzblut und viel, viel Arbeit (…und teilweise auch Verzweiflung ;D). Lest hier was alles drinsteckt und viel Spass beim ausprobieren!  ♡♡♡

Was beeinhaltet Fitfood für Faule?

Das Ebook ist ein aufeinander abgestimmtes Fitfood-Konzept für Frauen, das eine Gewichtsreduktion, eine gesunde, abwechslungsreiche und praktische Ernährungsweise mit hohem Sättigungswert über eine Zeit von 6 Wochen unterstützt.
Wie bei meinen bisherigen Wochenplänen starten wir mit einem Kaloriendefizit, das uns die ersten Erfolge bringt – nämlich bei 1600 Kalorien. Mit der Zeit wird Stück für Stück reduziert, sodass wir in der letzten Woche bei 1400 Kalorien täglich landen.

Der Plan ist auf eine durchschnittliche Frau ausgelegt (160-170cm, 60-70kg, Bürojob). Falls du wesentlich davon abweichen solltest, müssen die Kalorien an deinen Bedarf angepasst werden. Aber keine Sorge – im Diät-Guide bekommst du eine Anleitung, wie du das machen kannst 🙂

Um die Erfolge zu messen, habe ich dir eine Wiegeanleitung erstellt. Es gibt auch eine praktische Wiegeliste, die du dir ausdrucken und dort deine Fortschritte festhalten kannst.

Dein Diät-Guide enthält zusätzlich praktische Mealprep-Tipps, um Zeit bei der Zubereitung zu sparen, sowie ein 1×1 bei Heißhunger, um Gelüste schnell & gesund zu befriedigen.

Zu jeder der 6 Wochen erhälst du eine Einkaufsliste, um deinen gesunden Einkauf schnell und organisiert zu erledigen. Zusätzlich gibt es noch eine Basis-Einkaufsliste mit Dingen, die immer in einer gesunden Fitness Küche zu finden sein sollten.

Da ich selbst berufstätig bin, habe ich darauf geachtet, die Pläne möglichst praktisch und alltagstauglich zu gestalten.  Wenig Zeit ist hier kein Problem!

Als kleinen Motivations-Boost gibt es eine Facebook Gruppe, zu der ich dich nach dem Kauf einlade. Hier können wir uns gegenseitig austauschen und du kannst offene Fragen stellen.

Leute – worauf wartet ihr noch? Ich freue mich riesig darauf, den Plan mit euch zusammen durchzuziehen 🙂 !

 

Schnell-Check: Ist das Ebook das Richtige für mich?

 

Fitfood für Faule ist genau das Richtige für dich, wenn du…

    • deine Ernährung umstellen willst, um gesund und nachhaltig abzunehmen
    • gerne viel isst und trotz Diät nicht hungern willst
    • gerne kreativ in der Küche bist
    • dir nicht alles verbieten willst (Ernährung in Anlehnung an das IIFYM-Prinzip)
    • keinen lowcarb-Plan verfolgen willst
    • du berufstätig bist und keine aufwendigen Gerichte zubereiten willst
    • Sport machst und auf deinen Proteinhaushalt achtest
    • wissen willst welche Nahrungsmittel besonders zum Abnehmen geeignet sind

 

Fitfood für Faule ist für dich nicht geeignet, wenn du…

  • eine Crash Diät machen willst
  • nach den 6 Wochen genauso weiter machen willst wie vorher
  • dein Essen nicht abwiegen willst
  • kein Fleisch/Fisch isst

6 reviews for Fitfood für Faule | Dein 6 Wochen Diät-Guide

    Bewertet mit 5 von 5

    Das E-Book ist so schön – ich bin echt begeistert. Aber nicht nur, dass es super toll gemacht ist, es sind vor allem die vielseitigen Inhalte, die mich begeistern! Egal ob Rezepte, Motivationshilfen, Tipps und natürlich ganz zu schweigen von den Wochenplänen. Ich finds mega!

    Bewertet mit 5 von 5

    Ich kann das E-book sehr empfehlen. Habe mich 6 Wochen lang an den Ernährungsplan gehalten und hatte kein einziges Mal das Gefühl, zu wenig gegessen zu haben. War also immer satt und habe trotzdem abgenommen. Außerdem musste man sich so nicht mehr jeden Tag auf’s Neue überlegen, was man essen soll. Das war genial!

    Bewertet mit 5 von 5

    Das E-Book ist Klasse, bin begeistert. Fand aber auch schon die anderen Pläne toll. Abwechslung, leicht umzusetzen, gute Tipps. Auf jedenfall Daumen hoch und gerne wieder ein Neues. Vielen Dank

    Bewertet mit 5 von 5

    Das E-Book ist sehr zu empfehlen. Der Plan ist prima ( besonders für Küchenfaule natürlich) , dazu gibt es noch wertvolle Tipps. Supi 🙂

    Bewertet mit 5 von 5

    Ein mit viel Liebe gestaltetes E-Book! Tolle Rezepte mit passender Einkaufsliste! Ich war immer satt und konnte trotzdem abnehmen – nur so macht es „Spaß“ abzunehmen und man bleibt dran! Daumen hoch!

    Bewertet mit 5 von 5

    Ich kann diesen Guide nur empfehlen! Ich habe schon viel versucht um gesünder zu Essen und dabei nebenbei ein wenig Gewicht zu verlieren. Da ich vorher viel Fastfood und Fertiggerichte gegessen habe, wurde die erste Woche noch alles gegessen, was der Plan zu bieten hatte. In den weiteren Wochen, blieben immer mehr Snacks weg und die Einzel-Portionen machten so satt, dass ich viele Dinge für zwei Mahlzeiten aufteilen musste. Mein Fazit nach 6 Wochen: Gesundes Essen ist zur Gewohnheit geworden (die Küchenwaage ist mein Freund) und ohne Sport sind 5kg einfach geschmolzen. Ich werde weiter nach dem Plan essen, den ich habe neue Lieblingsessen gefunden. 😀

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