Gesunde Sandwiches aus dem Sandwichmaker – 4 schnelle Sandwich Toaster Rezepte
Leute es ist wirklich Wahnsinn wie gut meine Sandwichmaker-Rezepte auf Youtube ankommen. Das ist mittlerweile mit Abstand mein erfolgreichstes Video. Aber klar, die Rezepte sind easy peasy, schmecken lecker, sind gesund, man kann sie auf die Arbeit oder in die Schule mitnehmen – was will man mehr?
Deswegen kommt heute Part 2 der gesunden Sandwiches. Wer die ersten 3 Rezepte noch nicht kennt, kann sie hier direkt mal nachlesen und das Video dazu anschauen: Fitness Sandwiches aus dem Sandwichmaker
Ich denke fast jeder wird so einen Sandwich Toaster aus früheren Zeiten zu Hause haben, oder? Falls nicht ich habe meinen aus dem Lidl, da gibt’s den regelmäßig im Angebot für ca. 10€ und da ist gibt es dann sogar verschiedene Aufsätze ( hat abnehmbare Platten für Kontaktgrill, Sandwichmaker & Waffeleisen) – und der war für mich bisher auch völlig ausreichend.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Gesunde Sandwiches aus dem Sandwich-Maker
So jetzt kommen wir aber zu den Rezepten. Ich habe mir wieder 4 verschiedene Varianten überlegt. Wir haben 1 highprotein Sandwich, 1 High Omega 3 Sandwich, ein süßes Sandwich und sogar ein veganes Sandwichmaker Rezept 🙂
Tatsächlich muss ich zugeben, das Sandwich mit dem hohen Proteingehalt sieht am unspektakulärsten aus, hat mir persönlich aber am besten geschmeckt. Die Kombination von Hüttenkäse und Lachsschinken ist einfach genial.
Wenn ihr euren Omega 3 Haushalt mal etwas boosten wollt, dann probiert unbedingt die Kombi mit Lachs, Avocado und Ei – die geht eh immer, oder?
Selbstverständlich habe ich auch an meine lieben veganen Freunde gedacht. Probiert es mal mit Hummus, frischem Babyspinat und geraspelten Karotten – mega!
Und als Nachspeise gibt es ein süßes Beeren-Sandwich mit fettarmen Frischkäse, Himbeeren, Blaubeeren und etwas Dattelsirup. Die Beeren werden durch den Toaster dann richtig schön marmeladig und verschmelzen mit dem Sirup und dem Frischkäse zu einer cremigen Mischung, echt lecker!
Ihr müsst die gesunden Sandwiches unbedingt mal testen und mir berichten, wie ihr sie findet 🙂
Liebste Grüße
Eure Stef
Hey, ich bin Stef!
und ich zeige dir wie lecker, einfach & schnell gesunde Ernährung sein kann. Abnehmen und sogar Kalorienzählen kann richtig Spaß machen – Verbote gibt es bei mir nämlich nicht. Schau‘ dich direkt ein bisschen um, lies den neuesten Blogpost oder hör‘ dir direkt mal meine letzte Podcast Episode während dem Cardio an. Ich freu mich, dass du hier bist <3
3 Kommentare zu „“
Hey Stef,
welches Öl-Spray benutzt Du für den Sandwich-Maker?
Danke und viele Grüße,
Steffi 🙂
Hey Steffi,
also ich habe das von Body & Fit benutzt, das kann ich aber nicht empfehlen.
Wenn du mal in nem größeren Supermarkt schaust, da gibts welche von Bertolli die sind super (aber Achtung es gibt eines für kalte Gerichte und eines, was du auch zum Kochen nehmen kannst. man soll Olivenöl ja nicht so stark erhitzen. Cucina heißt das glaube ich 🙂 )
Liebe Grüße
Stef
Nehmt Backpapier für den Toaster, erspart euch Fett und Reinigung