Wer mich schon etwas länger kennt, der weiß dass ich wieder und wieder betone, dass ein Kaloriendefizit das einzige „Gebot“ …

Meine Lieben – wie ihr ja wisst, habe ich bereits einige Jahre Erfahrung auf dem Buckel, was abnehmen und gesunde …

Am 08. September ist es wieder soweit – wir kochen zusammen gesunde Gerichte für die kommende Woche vor. Tragt euch …

Kennst du das, du hältst ein Kaloriendefizit über längeren Zeitraum und du hast zwar auch schon ein paar Kilo abgenommen …

Wohoo schon unser dritter Meal Prep Sunday 🙂 Diesmal am Sonntag den 01.09.2019 um 16 Uhr. Der Livestream findet diesmal …

Es ist wieder soweit – es gibt einen neuen Termin für unseren Meal Prep Sunday. Am 18.08 um 16 Uhr …

Ihr kennt mich – ich bin kein großer Frühstücker. Seit meiner Kindheit esse ich so gut wie nie Frühstück. Aber …

Was passiert, wenn man Abends nach Hause kommt mit einem rieeesen Kohldampf und einfach nur schnell (!) was zu essen …