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Stef

Kohlenhydrate – Das Große 1×1

Kartoffeln, Nudeln, Reis – Das sind wohl die bekanntesten Vertreter der Kohlenhydrate, die euch wahrscheinlich als erstes in

Fett 1x1

Fett – Das große 1×1

Willkommen zum zweiten Teil unserer großen Makro-Serie. Im letzten Blogpost ging es um meinen Lieblingsmakronährstoff: Protein (hier lesen)

Proteine das große 1x1

Protein – Das Große 1×1

Wenn du mir auf Insta folgst, weißt du – ich lege viel Wert auf den Proteinbedarf. Aber warum

3 Tage Meal Prep

Meal Prep für 3 Tage

Leute ich wünsche euch zuerst ein wunderschönes und vor allem ein gesundes Jahr 2021. Für die Gesundheit fühle

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